ノコギリヤシって男性向けの成分じゃないの…？
男性向けのサプリメントでノコギリヤシという成分を聞いたことはありますか？
ノコギリヤシは男性向けのサプリメントでよく目にする成分です。
ノコギリヤシは男性だけでなく女性にも効果があると言われているのをご存知ですか？
今回はノコギリヤシが女性の抜け毛や薄毛に本当に効果があるかを検証していきます。
女性の薄毛にもノコギリヤシが効くと言われる理由
男性向けのサプリメントによく見かけるノコギリヤシ。
これがなぜ、女性の薄毛にも効果があるのでしょうか？
どうやら女性の薄毛の原因やノコギリヤシの成分に秘密があるようです。
さっそくその秘密について説明していきます。
女性の薄毛の主な原因は男性ホルモンが関係しています
女性の薄毛には男性と同じように男性ホルモンが関係していると言われているのをご存知ですか？
女性に男性ホルモンって関係あるの？と思う人もいるかもしれませんね。
実は人間の体は男女関係なく男性ホルモンは体の中に存在しているんです。
何らかの原因で体内の男性ホルモンの量が女性ホルモンを上回ると、抜け毛を誘発する物質が発生して、薄毛になってしまいます。
ノコギリヤシが男性ホルモンの働きを抑える
男性ホルモンは女性の薄毛に悪影響を及ぼすことがあります。
つまり、男性ホルモンの量を抑制すれば、女性の薄毛改善に繋がるとも言えますよね。
そこでノコギリヤシの出番です。
ノコギリヤシには抜け毛の原因となる男性ホルモンを抑制する働きがあることが、研究によって明らかになりました。
そのことから、女性がノコギリヤシを飲んでも薄毛改善の効果が期待できるというわけなんです。
ノコギリヤシは頭皮の炎症も和らげる!?
ノコギリヤシには男性ホルモンを抑制する他にも女性の薄毛に効果があることが確認されています。
それがLTB4という物質。
LTB4には皮膚の炎症を和らげる効果があると言われています。
つまりは頭皮の炎症も防いでくれるというわけです。
頭皮の炎症は薄毛の大きな原因になるので、それが防げることは女性の薄毛対策にも大きな効果があることがわかります。
ノコギリヤシの副作用は大丈夫？
そんなノコギリヤシに薄毛の効果があるとはわかっても、副作用があるのでは？と気になってしまう女性もいると思います。
せっかく薄毛が改善できたとしても、別の症状がでては元も子ありませんよね。
結論から言うと、ノコギリヤシは天然成分なので、副作用の心配はほとんどないと言われています。
ただやはり、体質には個人差があるので、稀に吐き気や胃痛といった症状が出る場合もあります。
そういった症状が出た場合にはすぐに使用を中止することをおすすめします。
ノコギリヤシを女性が使用する際に注意すべきこと
女性の薄毛改善にノコギリヤシが効果があるのであれば、薄毛に悩む女性はすぐにでも飲んで効果を実感したいと思うのではないでしょうか。
しかし、女性と男性では体の構造に違いがあるために、女性ならではの気を付けなければならないこともあります。
ここでは女性がノコギリヤシを使用する時に気を付けないといけない点を解説していきます。
①ホルモンバランスへの影響を考える
女性がノコギリヤシを摂取するときに最も気を付けなければいけないのが、ホルモンバランスへの影響です。
ノコギリヤシは男性ホルモンを抑制する成分ですので、ホルモンバランスが変化してしまうと不都合な人は使用を避けたほうがいいでしょう。
特に注意すべきは、妊娠中や搾乳中の女性です。
この時期は母体のホルモンバランスが赤ちゃんの健康状態を大きく左右します。
こういった時期にノコギリヤシを摂取してホルモンバランスを変化させてしまうのは避けたほうがいいと言えます。
②用法・用量を守る
薄毛に効果のある薬やサプリメントを使用する時に注意すべきなのが、特定の成分の過剰摂取です。
「育毛効果があるならと、ついつい飲みすぎてしまう」なんて経験がある女性もいるのではないでしょうか。
しかし、育毛効果のある成分を余計に摂取したところで、育毛効果が促進されるわけではありません。
むしろ過剰摂取が原因で別の副作用が起こってしまうこともあります。
使用する際は用法や用量を守って下さいね。
③他の栄養素もバランス良く摂取する
薄毛の改善に効果のある成分を摂取していれば大丈夫！そう思っている女性もいるかもしれません。
しかし、他の栄養素も髪の毛には必要です。
きちんとした栄養素をバランスよく摂取してこそ美しい髪の毛は育ちます。
ではほかにどんな栄養素を摂取すれば栄養バランスが保てるのでしょうか？
薄毛の女性がノコギリヤシと一緒に摂取すべき栄養素
ここでは薄毛に悩む女性がノコギリヤシと一緒に摂取するべき栄養素を紹介していきます。
日頃の食生活やサプリメント選びの参考にしてみてください。
①亜鉛
亜鉛は摂取したタンパク質から髪の毛を作る大切な働きがあります。
つまりどれだけタンパク質を摂取しても、体内の亜鉛が足りていないと綺麗な髪の毛は育たないということなんですね。
亜鉛が不足してしまうと味覚や免疫系等に悪影響が起きたりと、髪の毛だけでなく前進の健康のためにも重要な栄養素です。
薄毛に悩んでいる女性は積極的に亜鉛を摂取するよう意識したほうが良いでしょう。
亜鉛を多く含む食べ物
- 魚介類（特にカキなどの貝類）
- 肉類
- チーズ
- ナッツ類 など
②大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは美容効果が高いことで知っている方もいるのではないでしょうか。
実は大豆イソフラボンには、「体内で女性ホルモンと似た働きをする」という研究結果がでています。
つまり大豆イソフラボンを摂取することによって、女性ホルモンが不足した際に補うことが可能なのです。
これは薄毛に悩む女性にはうれしい情報ではないでしょうか。
体内の女性ホルモンが増えると薄毛の改善に効果があるので、オススメしたい成分です。
大豆イソフラボンを多く含む食べ物
- 納豆
- 豆腐
- 油揚げ
- きなこ
- 味噌 など
③ビタミン
ビタミンにはたくさんの種類があります。
その中で薄毛の改善に効果があるとされているのがA・B群、それとC・Eです。
それぞれ、ビタミンA・C・Eは頭皮の健康を保つ役割、ビタミンB群は毛母細胞の働きを促進させると言われています。
髪の生成に関して効果があるというわけではないですが、頭皮や毛母細胞を正常な状態に保つことは育毛にはとても大切です。
女性の薄毛改善を目指すなら忘れずに摂取しておきたい栄養素です。
ビタミンを多く含む食べ物
- レバー
- 緑黄色野菜
- 果物
- 植物性油
- マグロ など
薄毛対策に役立つ！ノコギリヤシの簡単な摂取方法
女性の薄毛改善のためにはノコギリヤシに加えて、様々な栄養素を考慮しながらバランスよく摂取していくことが大切だと分かっていただけたと思います。
でも食事を作るときに栄養素まで考えるのは大変かもしれません。
1日だけなら実践できても、毎日栄養素を考えた献立を考えるというのは難しいですよね。
そんな女性には「育毛サプリメント」をオススメします。
ノコギリヤシだけでなく他にも女性の薄毛改善に必要な成分が配合されている、便利なサプリメントなんです。
ぜひ継続して薄毛改善に必要な栄養素を摂取するために、活用してみて下さい。
ノコギリヤシで女性の薄毛を改善！
女性の薄毛改善のためのノコギリヤシの効果が理解していただけたと思います。
これまでノコギリヤシに注目していなかった方は、ノコギリヤシの効果に驚いたのではないでしょうか。
今までノコギリヤシを摂取していなかった方でも、これから始めればまだ間に合います。
女性の薄毛改善のためにノコギリヤシを活用して、美しい髪を手に入れましょう。
